アダルトチルドレン(機能不全家族)

生き辛さに影響を与える愛着障害について④

カウンセリング60分

 愛着障害の影響を克服するために

愛着障害を克服するには、まずどのような原因で、生き辛さを感じているのかを、自分なりに把握していることが把握しておいた方が良いですね

何故不安を感じやすいのか? 

人に振り回されやすいのか? 

依存しやすいのか?

こういった原因を自分なりに理解しておくと、今後どのようにしていくかが、明確になるからです。

そして愛着障害の根本の原因である

愛着(心の結びつき)

を再度構築していくことが一番大切です

幼い頃は親との関係性で、この愛着形成をしていきますが、それが叶わなかった場合、親以外でも心の結びつきでも愛着の再構築をすることができます。

ただ

どんな相手やどんな場所で愛着の再構築していくかということは重要なことですね。

尊敬できる人で温かく受け入れてくれる人

安心できる人

感情の起伏が少なく信頼できる人

自分の事を温かく受け入れてくれる人

自分のことを本気で思ってくれる人

好きな趣味などが人達が集まる空間

心の安全地帯だと思える居場所

貢献感が得られたり、感謝されるような行為をする

このような人や集まりなどの結びつきを深めていくことで、愛着の再構築が始まってきます。

大人になってからは無理に親にしがみつく必要はありません

また過去のトラウマや心身症など心身に影響がある方は、カウンセリングや整体などで、心身を癒しながら愛着の再構築を進めていけると、より良いと思ってます

愛着障害で心身の不調を感じている方は、当院にご相談くださいませ

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アダルトチルドレン①(nakamurahealingoffice.com)https://nakamurahealingoffice.com/2071/

アダルトチルドレンについて②│(nakamurahealingoffice.com)https://nakamurahealingoffice.com/2074/

アダルトチルドレンの説明③│(nakamurahealingoffice.com)https://nakamurahealingoffice.com/2081/

一人でお悩みの方は一度お気軽に当院にご連絡ください。

お役に立てれるよう、全力でサポートいたします。

生き辛さから卒業されたい方は、当院までご相談さい


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