心のセルフケア講座を開催しました（２回目）

今回、新規で心のセルフケア講座を開催しました

昔から心の葛藤に苦しんで、心身とも影響が出ている方が受講されました。

心のセルフケア講座は、マイナス思考が生み出される原因を知ること、出来事の解釈の仕方、新しい思考の作り方を勉強します
 

そして、マイナス思考に陥った経験談の一例を説明しながら、どのように心が楽になる思考に変化させたかを学びました

今回の受講生は、ここ最近色々な出来事で、辛い心境になっていたので、その体験をもとに、心の法則に当てはめて、心が楽になる方法を一緒に考えて行きました。
 

最初は、全くプラスに考えられなかった出来事にも、プラスの面も見出せるようになって、コツを少し掴まれたように感じました。

後は、ストレスに感じた事例、ネガテイブになった事例を書きだして、自分の思考のクセを知り、望ましいものや対処法を考えられる練習をしてもらうようにお伝えしました。
 

最初は自分ではなかなか難しいので、上手くできるようにメールにてフォローしていきます

スタートをきりましたので、これから心が喜ぶ思考が増えてきて、今よりずっと心に余裕がでていくるでしょう。
長年のマイナス思考から脱出していきましょう

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