西宮市で不眠・寝つきの悪さにお悩みの方へ
眠れない状態が続くと
体の疲れだけでなく、不安や焦りも強くなってしまいます。
「また今日も眠れないのではないか」
と不安を感じながら夜を迎えている方も少なくありません。
このような睡眠のお悩みはありませんか？
☑ 夜なかなか寝付けない
☑ 夜中に何度も目が覚める
☑ 朝早く目が覚めてしまう
☑ 眠っても疲れが取れない
☑ 日中に強い眠気が出る
☑ 不安や動悸で眠れない
このような症状が2つ以上当てはまる場合は、慢性的な疲労感、精神的疲労感を感じやすくなります。
不眠症とは
不眠症とは
・入眠困難（寝つきが悪い）
布団に入ってから1時間以上眠れない状態が続くケースです。
・中途覚醒
夜中に何度も目が覚め、その後再び眠るのが難しい状態です。
・早朝覚醒
起床時間よりも早く目が覚め、その後眠れなくなる状態です。
・熟眠障害
十分な睡眠時間を取っていても、朝起きたときに「ぐっすり眠れた感じ」がしない状態です。
これらが睡眠に関する症状になります。
近年は
・生活リズムの乱れ
・持続的ストレス
・自律神経の乱れ
・デスクワークなどで頭首肩の緊張
・寝る前のスマホなどの影響
などが原因で
睡眠に悩む方が増えています。
睡眠のメカニズム
私たちの睡眠は
日中の疲労によって高まる「睡眠欲求」と
体内時計による「覚醒リズム」によって調整されています。
夜になるとメラトニンというホルモンが分泌され、
自然に眠気が起こり、睡眠が始まります。
睡眠中は
深い眠り（ノンレム睡眠）と
夢を見る眠り（レム睡眠）が
約90分周期で繰り返されながら、脳と体を回復させています。
しかしストレスや体の緊張が続くと
交感神経が過敏になり、意識が覚醒しリラックスしにくい状態になります。
その結果
・入眠に時間がかかる
・些細な物音で目が覚める
・夜中や明け方に目が覚めやすい
といった睡眠トラブルが起こりやすくなります。
病院で改善しないケース
睡眠外来では
・睡眠導入剤
・抗不安薬
などが処方されることがあります。
薬を一定期間飲み続けても効果を感じられないケースも少なからずあります。
その場合は
・身体の緊張
・自律神経の乱れ
・持続的なストレス
が原因で
薬だけでは改善しないケースもあります。
不眠症の原因
施術をしてきて、不眠症の原因になっていた項目をあげます
① 自律神経の乱れ
② 交感神経の過緊張
③ ストレスによる過覚醒
④ 睡眠リズムの乱れ
⑤ 幼少期の家庭環境によるトラウマ
などが原因になっていたケースがあります。
当院の施術
当院では、睡眠の改善を目的として
体の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整える施術を行います。
・頭蓋仙骨療法
頭蓋骨から仙骨までの緊張をゆるめ、脳脊髄液の循環を促すことで、自律神経のバランスを整えます。
・氣功整体
交感神経の緊張によって頭部に集中しているエネルギーを全身に巡らせ、深いリラックス状態へ導きます。
・ストレスケア
持続的なストレスがある場合は、氣功整体やカウンセリングを通して心の負担を軽減し、体の緊張を緩和します。
・不安や恐怖への対応
不安や恐怖心が強い場合は、必要に応じてカウンセリングや氣功整体を行い、安心感を高めていきます。
・感情の解放サポート
慢性的な緊張の原因となっている、潜在意識に抑圧された感情に気づき、解放していくサポートを行います。
不眠症は、体や心、環境面など複数の要因が複雑に絡み合っているケースもあります。お一人お一人に適した対応を致します。
不眠症のクライアント様の施術後のお声
40代 女性
中途覚醒・動悸
夜中に3回ほど目が覚める浅い眠りが続いていました。
施術3回目頃から
朝まで眠れる日が増えてきました。
60代 男性
入眠障害・抑うつ
夜朝まで寝れない時があり、その時から「眠れなかったらどうしよう～」という不安から夜迎えるのが怖い時期がありました。
週1回の施術で、不思議と夜になっても不安が出なくなり、入眠できるようになりました。
まだ朝は早く目覚めることがありますが、前に比べたらずいぶん楽になりました。
40代 女性
中途覚醒・喉の違和感
寝ても仕事している感覚が朝まで残っていたり、悪夢で起きたり、
朝目覚めから疲れている状態が続いていました。
施術してもらってからは、悪夢がなくなり、朝寝れた感を感じる日が増えました
普段うたた寝などしない性格ですが、施術中は毎回寝てしまっています。
当院が睡眠でお悩みの方から選ばれる理由
・頭蓋仙骨療法や頭が緩みリラックスしているのを実感できる
・施術してもらうと寝てしまったり、眠くなるので、緊張状態がリセットされているのがわかる。
・体内の気のバランスが整うと、強い眠気がくる
・ストレスや不安の対処法をアドバイスしてくれるから
・寝る前にやっておくとよいセルフケア法や寝やすくなるような環境づくりのアドバイスをしてくれる
不眠症と関係しやすい症状
自律神経失調症
パニック障害（動悸・息苦しさ）
ストレス症状・慢性疲労
※症状名をクリックすると詳細ページに移行します
来院エリア
当院には
西宮市
芦屋市
神戸市
宝塚市
大阪市
などから来院されています。
お問い合わせ先
睡眠の悩みは一人で抱え込むほど不安が大きくなります。
「眠れる体に戻りたい」
と感じている方は、お気軽にご相談ください。
・電話から相談・ご予約
※（施術中、出張中の場合電話に出れないことがあります）
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