ご自身でも学べるセルフケア講座の説明を致します

こころのケア講座

こころのケア講座とは、ストレスに強くなる考え方を習得するを目的に、認知行動療法を参考に作られた講座になります。
人は起きた出来事に対して、ある考え方の癖に基づいて、感情が湧きあがり、そしてその感情をもとに行動をおこしますもしその思考がポジテブに働いていれば、気分もよく、やる気も湧いて心身とも健全な状態になるでしょう。しかしその思考がネガテブに働けば心は乱れて、行き場のないストレスとして、頭のなかを堂々巡りして心身とも不健全な状態になります。メンタル強化講座とは、無意識に出てくる考え方（自動思考といいます）にまず本人が気が付き、よりバランスの取れた考え方に修正することで、気分も良くなり、前向きな決断や行動になっていき、健全な思考になれるように作成されています。
こころのケア講座を使いこなし、ネガテブ思考から脱出し、新しく前向きな考え方を手に入れて、心豊かな生活を手にいれましょう　

自律訓練法講座

自律訓練法とは、一言で説明するとストレスを取り除く心身健康法です。もともと精神科の催眠療法から生まれた治療法です。生理学者のボルケットが自己暗示により催眠ににた情報になりうることを発見しました。続いてドイツの精神科シュルツが、この研究を発展させましました様々な公的な医療機関で採用されている効果実績が高い療法です。
ストレス状態が酷くなると、食欲不振、不眠、頭痛、動悸、胃もたれ、便秘や下痢など、そまざまな症状がでるものです。これらの症状は自律神経の働きが悪くなった為に起こります。自律訓練法はその自律神経のバランスを回復させる治療法のひとつで、体調を整えることに役立ちます。自律神経の働きのバランスが正常になると、血行がよくなり、皮膚温があがり、呼吸が落ち着き、胃腸の働きもよくなって健康が回復します。自律訓練法は体から心に働きかけて、体と心の緊張を低下させる治療法だと言えます。カウンセリングは、心の悩みや問題を話し合うことにより、心から体に働きかける治療していきます。それに対して自律訓練法は、体から心へ働きかけて心身の緊張を低下させていく治療法になります。

気功講座

当院では、気功哲学、気功実技を通して、目には見えない気の働きを理解し、実生活に活かすことで体の健康維持や穏やかな心を習得することを目的とした講座を開催しています

気功講座実技の一例

天占易学講座

天占易学とは自分に眠っている可能性（幸せ）を最大限に引き出す為の学問です。 私達人間に影響を与えている運気のバイオリズムを知り、その運気のバイオリズムに合わせた考えや行動を起こすことで運気にも味方され自分の内なる無限の才能をギリギリの上限まで引き出すことを目標としていく全く新しい運命哲学です

天占易学講座概要

宇宙には人間界に働きかける巨大なエネルギーの波動が充満しています。これが人間界に働きかけた時に、天命になります。この天命には、プラスの働きを持つものを陽、マイナスの働きを持つものを陰とした陰陽のバイオリズを表すものが天占易学です。さらに九星気学、干支の学問を取り入れて、人生に影響している運命のバイオリズムと現在の考え方や行いを照らし合わせて、運気のエネルギーが人生の追い風になってくれるような方法を導き出していきます。

セルフヒーリングの会

今日のストレス社会を明るく前向きに生きて行く為に当院では、気功法・瞑想法を通じて、自分の力で心と身体を癒す手法を練習する主旨の会を月一回開いております。気功や瞑想法を練習することで、心や体にゆとりが生まれ、色々な気づきが増えたり、感受性が豊かになったり、自分のことについて深く知ることが出来てきます。この会を通じて皆様方の、体の健康とこころの幸せに繋がる会にしていきたいと考えております。

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