焦り・イライラ・焦燥感がスッと消える誘導瞑想法

焦りやイライラなどの焦燥感が強い時

胸がわさわさして落ち着かない

焦っている感覚が続いている

何かに追われている心境になっている

などの焦燥感が残り続けていることがあります

この焦燥感を消すにはどうしたら良いのでしょうか？

目次

１.焦燥感とは
２.焦燥感が続くとどうなるのか？
３.焦燥感をリセットする瞑想法
４.まずは無料相談

１．焦燥感とは

焦燥感とは焦りや想い通りにいかなくてイライラしている感覚です。

仕事や家庭、学校など時間に追われる生活をしていると、いつの間にか何かに追われているような意識になってることがあります

また不安や恐怖心が浮かびやすい人も、落ちつかない心境になりがちで、心身とも緊張して力が入りやすい状態になっています

２.焦燥感が続くとどうなるのか？

焦燥感が続くと気持ちにも余裕がなくなり、交感神経が優位な状態になって、リラックス感を感じることがなくなります

その結果自律神経のバランスが崩れ始め、時間差で心身の症状が出てきます

また気持ちに余裕がないので、神経質になり、少しのことでイライラしたり、小さなことに囚われたりして、余計にゆとりがなくなってきます

3.焦燥感をリセットする瞑想法

焦りやイライラ、神経質になってきている時、偏った意識の状態になっています。

時間に追われたり、不安や恐怖心が慢性化してきて不自然な状態で固定されています。

偏った意識を一旦リセットすることが必要です。

自然であるがままの状態を体感することで、どれだけ不自然な状態におかれていたかを理解できます。

定期的リセットして、おだやかな意識に戻しておきましょう

4. まずは無料相談

焦燥感に悩んでいる方、まずはお気軽にご相談ください。

整体やヒーリングで心身のバランスを整えておきましょう。

✅ ご来院が難しい方 には、 遠隔ヒーリング も対応しております。

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