パニック障害・不安障害
「外に出るのが怖い…」その不安、ひとりで抱えていませんか？
- 電車やバスに乗ると、急に息苦しくなる
- 外出や外食の予定を考えただけで不安になる
- 胸の締めつけ・吐き気・動悸が起き、外に出られない
- 「また発作が起きたらどうしよう」と不安で動けない
- 病院では薬だけ、でも根本的に良くなっていない…
このようなお悩みを抱える方が、ここ1年で非常に増えています。
ナカムラヒーリングオフィスでも、週1回のセッションで数週間〜2ヶ月で改善傾向が見られた事例が増えてきています。
✅ 実際のクライアントの改善事例
症状は重くても、適切なサポートを受ければ少しずつ「できること」が増えていきます。
🟢 外食や登校ができなかった方
3ヶ月間学校にも行けず、外出も吐き気で困難。外食は一切できなかった10代の女性。
→ セッション1ヶ月後：外食ができるようになり、学校にも数時間ずつ通えるように。
🟢 胸の苦しさで外出できなかった方
家にこもりがちで、発作が出ると数日寝込んでしまっていた30代の方。
→ 数回の施術後：短時間の仕事に復帰。胸の苦しさも大幅に軽減。
🟢 家の中でも不安が強く動けなかった方
階段を下りるのも怖くて1階に降りられなかった方。
→ セッションを重ねることで体の重さが軽減し、久しぶりに自力で階段を降りられた。
不安障害・パニック障害を回復させるために必要な３ステップ
症状の強弱に関係なく、多くのケースでこの3つの柱が必要です。
① トラウマ反応・脳の過剰反応を抑える施術
→ 呼吸、胸の圧迫感、頭の緊張を解放しやすくします。
② 小さな不安を自分で整える「セルフケア法」
→ 呼吸法やイメージ法など、その人に合った方法を提案。
③ 小さな成功体験を積み、自己肯定感を育てる
→ 無理のない目標設定と、定期的な振り返りをサポートします。
🟡 この3つを段階的に習慣化していくことで、自然と不安が減り、行動できる幅が広がります。
長引く理由：「不安を避ける」ことが習慣になっている
回復が進まない多くのケースでは…
- 「また発作が起きたらどうしよう」と不安の予期不安にとらわれる
- 不安な場面を避けすぎて行動の幅が狭まり、自信がなくなる
- 頭の中でグルグル思考が止まらず、脳が疲弊する
といった悪循環が起きています。
こうした習慣に気づき、少しずつ思考と行動のバランスを戻していくことが回復の鍵です。
ナカムラヒーリングオフィスのアプローチ
当院では、以下のような多面的な方法でサポートしています
- 神経の過剰反応を抑える独自のヒーリング施術
- チャクラやエネルギーの乱れを整えるワーク
- 呼吸・姿勢・マインドフルネス的なセルフケアの指導
- 必要に応じて食事・栄養のアドバイスや鉄不足の確認
症状だけを見て薬で抑えるのではなく、「なぜ不安が出るのか」根本の原因と向き合うサポートを行っています。
🌿「本気で克服したい」と思ったその時が、スタートです
パニック障害・不安障害は、決して一生治らないものではありません。
ただし「自然にそのうち治る」というものでもありません。
あなたが本当に回復したいと願うなら、その想いに応えられる道筋があります。
まずは安心して話せる場を持つところから始めませんか？
✅無料相談を受付中です
ひとりで悩まないでください。
当院では無理な勧誘など一切なく、「今どんな状況なのか」を丁寧にお聴きします。
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📞 電話：〈0798〉42－7182
🌐 ホームページ：ナカムラヒーリングオフィス
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