パニック障害でお悩みの方へ
病院で異常がないと言われた不安や発作に、ひとりで悩んでおられませんか？
突然、理由もなく強い不安に襲われたり、
息が苦しくなったり、動悸やめまいが出て、
「このまま倒れてしまうのでは…」
そんな恐怖を感じたことはありませんか？
病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、
薬は出るけど不安は消えない、外出や電車、人混みが怖くなり、
「また発作が起きたらどうしよう…」
と常に緊張した状態が続いている方も少なくありません。
西宮市のナカムラヒーリングオフィスには、
このようなパニック障害や強い不安症状でお悩みの方が多く来院されています。
このような症状はありませんか？
※下の項目を、「考えずに」当てはまるものに目を通して見て下さい。
✅体に現れる症状
☑︎ 突然、動悸や息苦しさを感じることがある
☑︎ 胸がザワザワしたり、締めつけられる感じがする
☑︎ めまい・ふらつき・頭がぼーっとする
☑︎ 手足が冷たくなる、しびれる感じが出る
☑︎ 胃の不快感や吐き気が出やすい
✅心や不安の症状
☑︎ 「また起きたらどうしよう」と常に不安がある
☑︎ 外出中や人の多い場所で不安が強くなる
☑︎ 電車・美容院・病院など、途中で抜けられない場所が怖い
☑︎ 理由はわからないが、急に強い不安に襲われる
✅日常生活の影響
☑︎ 以前は普通にできていたことが怖くなった
☑︎ 外出や予定を控えるようになった
☑︎ 周囲に理解されず、ひとりで抱えている
ひとつでも当てはまるものがあれば、
それは「心が弱いから」ではありません。
あなたの体が、
緊張しすぎた状態から抜け出せなくなっているだけ
というケースがほとんどです。
当院では、
「気持ちを無理に変える」のではなく
体の緊張と自律神経の状態から、やさしく整えていきます。
パニック障害は心の弱さでない理由を、次の章でご説明します。
※実際に来院された方のお声（パニック障害）
パニック症状や強い不安で悩まれていた方が、施術でどのような変化を感じたのか
実際の体験談をご紹介しております。
あなたと似た症状の方の声が参考になるかもしれません。
リンク
▶パニック障害の体験談を見る
パニック障害は「心の弱さ」ではありません。
パニック障害は「気の持ちよう」「性格の問題」ではありません。
強いストレスや緊張状態が続いた結果、自律神経の働きが過敏になり、
危険な状態だと体が誤認識してしまうことがあります。
その結果
呼吸が乱れる
心拍が急に上がる
体の力が入り抜けない
といった反応が、実際に危険ではない場面でも起きてしまうのです。
そして多くの方が「また起きたらどうしよう」という不安を抱えながら、日常生活を必死にこなしています。
なぜパニック症状が繰り返されるのか？
パニック障害が長引く背景には、
自律神経の切り替えが上手く働かなくなっている
という共通点があります。
このような状態は一般的に
自律神経失調症とも診断されるとも
深く関係しています。
※自律神経の乱れについて詳しく知りたい方は
こちらのページも参考にして下さい。
本来自律神経は緊張（交感神経）とリラックス（副交感神経）を
状況に応じて自動的に切り替えています。
しかし
・過去の発作やストレスの記憶を思い出す
・無理を続けていた生活
・我慢や不安を溜め込む習慣
などが続いていると、体は常に「警戒モード」のままになります。
その状態では少しの刺激が加わると実際以上に強い反応が出てしまい、発作として表れてしまうのです。
当院が自律神経から整える理由
ナカムラヒーリングオフィスでは、
パニック症状を「発作そのもの」だけで捉えるのではなく、
体の緊張、呼吸のリズム、神経の過敏さといった
心身全体の状態を大切にしています。
発作を無理に止めようとしない施術
パニック障害で悩まれている多くの方は、
「発作を起こさないようにしなければ」
「不安を感じてはいけない」
と、常に自分をコントロールし続けています。
しかしその状態こそが、
体と神経をさらに緊張させ、
不安や発作を繰り返す原因になることも少なくありません。
当院では、
パニック発作を無理に抑え込んだり、
気持ちだけで我慢させることは行いません。
「起きないように頑張る体」ではなく、
起きにくい状態に自然と整っていくことを大切にしています。
体の安心から整えるアプローチ
パニック障害が続いている方の体は、
自律神経が常に警戒モードに傾き、
少しの刺激にも過剰に反応しやすい状態です。
当院では氣功整体やトータルセラピーを通して、
体の深い緊張をゆるめ、
呼吸のリズムや体の感覚を整えていきます。
考え方を無理に変えるのではなく、
体が「大丈夫だ」と感じられる状態を取り戻すことで、
不安に振り回されにくい心身へと変わっていきます。
回復の目安・通院期間について
パニック障害には波があります。
調子が良い日もあれば、不安が強く出る日もあります。
当院では、無理なペースや回数を決めることはありません。
その日の体調や不安の状態に合わせて、
施術内容や体への刺激量を調整しながら進めていきます。
「今は外出が不安」
「人と会うだけでも緊張する」
そうしたお気持ちも含めて、
一人で抱え込まず、少しずつ整えていく場所として
サポートしています。
回復の3つのステップ（あくまで目安）
ゆるめる時期（1〜3回目）
まずは、
体の緊張をゆるめ、呼吸や神経の過敏さを落ち着かせていきます。
この時期は、
-
「体が少し軽くなった気がする」
-
「呼吸が入りやすくなった」
-
「施術後は楽に感じる」
など、
心より先に体が変化し始める方が多いのが特徴です。
不安がまだ残っていても、
それは自然な反応ですので心配いりません。
このゆるめる時期だけで症状がコントロールできる方も多いです。
なじませる時期（4〜8回前後）
自律神経の切り替えが少しずつ整い、
-
不安の波が以前より小さくなる
-
発作への恐怖感が和らいでくる
-
外出や人混みへの抵抗が減ってきたと感じる
といった変化が出やすい時期です。
「調子の良い日と不安な日を行き来する」
そんな揺らぎも、この段階ではよく見られます。
安定していく時期（定着・再発予防）
体が「警戒モード」に入りにくくなり、
不安が出ても 自分で戻れる感覚 が身についていきます。
この段階では、
-
通院間隔をあけたメンテナンス
-
再発予防を目的とした施術
へ移行される方も多くいらっしゃいます。
通院ペースについて
回復のスピードや通院頻度は、人それぞれ異なります。
-
「今は頻繁に通えない」
-
「まずは様子を見ながら進めたい」
-
「体調に波がある」
といったご希望も、どうぞ遠慮なくお伝えください。
当院では、
無理に通わせることや、継続を強制することは一切ありません。
その時の状態や生活状況に合わせて、
一緒に無理のないペースを考えていきます。
安心してお越しいただくために
施術の途中で、
-
しんどくなった
-
不安が強くなった
-
少し休みたい
と感じた場合は、
いつでも休憩できます。無理に続けることはありません。
「逃げ場がある」と感じられることが、
回復への大切な一歩になります。
安心できる施術の流れ
① ご予約
LINEまたはお電話でご予約ください。
不安なことがあれば、事前に伝えていただいて大丈夫です。
② お話（カウンセリング）
静かな個室で、今の状態をうかがいます。
無理に話さなくても構いません。
③ お体の確認
呼吸の深さや緊張の状態などを、
やさしく確認するだけです。
④ 施術（氣功整体・ヒーリング）
痛みのない、やさしい圧の施術です。
途中で不安が出たら、いつでも止められます。
⑤ 今後のアドバイス
ご自宅でできる簡単なセルフケアと、
回復までの目安をお伝えします。
⑥ お会計・ご相談
無理な勧誘はありません。
今後のペースも無理の無い範囲で相談させて頂きます。
よくある質問
Q. 途中でしんどくなったらどうなりますか？
A. いつでも休憩できます。無理に施術を続けることはありません。
Q. 施術は痛くありませんか？
A. 優しい圧と手を当てるだけの施術なので、痛みは感じることが少ないです。
Q. 話しをするのが苦手ですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。無理に話さなくても雰囲気で理解していきます。
Q. 無理に通わせることはありませんか？
A. ありません。
Q. 外出や電車が怖くても通えますか？
A. はい、そのような方こそ多く来院されています。
来院自体が不安な方には事前相談やLINE相談もご案内しています。
実際の施術を受けた方のお声
※こちらはエキテンで書きこまれた口コミを一部抜粋して記載しております。
原因がわからない発作や体調不良が続き
医療機関をいくつも受診したものの改善せず
不安を抱えられたまま来院された方のお声です。
パニック障害や自律神経失調症は検査で異常なしと伝えられることも多く
一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。
※グーグルのクチコミより、読みやすさを考慮して、一部抜粋しております。
薬を服用してパニック発作や不安症状に悩まれている方の実際のお声です。
※呼吸のしずらさやふあふあした感覚は
パニック発作や強い不安状態の方に多く見られる症状です。
検査で異常なくても
自律神経の働きが過敏になり体が常に緊張していることで、
このような症状が続いてしまうことがあります。
当院では呼吸、体の緊張、安心感の回復を大切にしながら
心身が少しづつ落ち着いていく状態を整えていきます。
「理由がわからない不調」
「この感覚が不安で仕方がない」
そんな方にも安心して通って頂ける環境づくりを心がけております。
これらの感想は、
特別の方の感想ではありません。
パニック障害や強い不安症状で来院される多くの方が
最初は
「本当に良くなるのだろうか」
「また発作が起きたらどうしよう」
と不安を抱えながら来院されています。
当院では症状を無理に消そうとするのではなく
体が安心できる状態に
少しづつ取り戻すことを大切にしています。
その積み重ねが
「不安が出ても取り戻せる感覚」
「発作で振り回されにくい心身」へと繋がっていきます。
もし今
・行ってみたい気持ちはあるけど不安
・何を話せばいいかわからない
・外出すること自体がこわい
そんな状態でしたら無理に決断してくても大丈夫です。
まずは「相談だけ」からでも構いません。
初めての方へ
ナカムラヒーリングオフィスでは
無理な勧誘や、通院の強制は一切行っておりません。
「話を聞いて欲しい」
「自分の場合どのなのか知りたい」
そんな段階からでも大丈夫です。
・LINE、・お電話、お問い合わせフォームから
お気軽にご相談下さい。（初回相談無料）
施術料金・ご予約状況のご案内
施術料金、予約状況については
専用ページでご確認できます。
※このページから無理に予約を進めることはありません。
どれぐらいの費用か、予約状況を知る為にご覧下さい。
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