理由のない不安が続くときの対処法｜気功整体の視点

「不安を消したい」
そう思って来られる方は多いです。

ですが、不安は本来、
生存本能の中に組み込まれた大切な感覚。
不安があるからこそ、
危険を察知し、備えることができます。

また、不安を乗り越えたとき、
はじめて“勇気”というエネルギーが育ちます。

それでも振り回されてしまう理由

現代は頭を使いすぎる社会。
不安は思考と強く結びつきます。
将来を想像し、
まだ起きてもいない出来事を何度も考える。

けれど実は、
不安から生まれた考えは
いくら考えても答えが出ないことがほとんどです。
3分考えて答えが出ないなら、いったん手放す。
それも大切な選択です。

理由のない不安が続くとき

原因がはっきりしない不安感は、
後頭部あたりに不安のエネルギーが滞っていることもあります。

入浴時に海塩を肩や首にかけ、
「不要な不安を払う」イメージで流してみてください。

また心を静かにして祈ることも大切
意識を頭から胸やお腹へ下ろし、
こう祈ってみましょう。
「できることはやりました。あとは天に委ねます。」

人知を尽くして天命を待つ。
この姿勢が、古来から人間が指標としてきた、不安と向き合う最も穏やかな在り方です。

不安をなくすのではなく、
整え、付き合い方を変える。
不安は体験したことがない、新しい可能性を秘めた道を示しているサインでもあります。

もし一人で抱えきれないときは、
心身とエネルギーの両面から整えるお手伝いをしています。

安心の土台を、一緒に育てていきませんか。